睡眠對人是非常重要的，在睡眠過程中，各器官能得到休息，身體也可以順利排出毒素。如果經常晚上睡不著覺，就會影響到身體健康，從而出現各種不適症狀。那麼晚上失眠睡不著的原因都有哪些？
1.身體原因。身體患有疾病，服用藥物會影響到正常的睡眠，像頭痛、消化不良、背痛、關節炎、心臟病、哮喘、鼻竇炎、胃炎等疾病都會導致患者在睡覺的時候感覺身體不適，從而導致失眠。如果服用某種影響中樞神經的藥物，也會導致失眠。
2.精神原因。精神壓力大、思慮過度、緊張、焦慮、悲傷、抑鬱是導致失眠的重要原因，因此在睡覺以前，大家要注意調節好自己的情緒。
3.不良的生活方式。在睡覺以前如果喝了濃茶或者咖啡，就會導致大腦興奮睡不著覺，如果晚飯吃得太晚或者睡前進食也會由於食物還沒有消化而影響睡眠。還有些朋友平時生活不規律，白天睡的時間太長，這樣就會導致生物鐘紊亂，從而難以入睡，需要大家平時養成良好的生活方式。
4.環境因素。有些朋友的家在火車站附近或者緊挨著馬路，這樣就會由於環境吵鬧而影響到睡眠。除此之外，家中的燈光太過於明亮，人多擁擠，環境臟亂也會影響到睡眠。
在日常生活中，晚上睡不著覺主要是由於身體不適、精神壓力大、不良的生活方式、睡眠環境不佳等原因導致的，應當及時治療疾病，緩解精神壓力，改掉不良的生活習慣，保持良好的生活方式，並且創造一個安靜整潔的睡眠環境。可以在睡覺以前吃一些橘子、香蕉等水果，這樣能對神經系統起到鎮靜作用，從而使人快速入睡。
