神經衰弱的患者一般都是由精神因素所引發,主要表現為對聲音比較敏感,容易產生精神上的興奮,從而比較容易導致失眠等一些其他的臨床症狀。此外,還容易產生焦慮或者抑鬱,這些症狀不論是對個人的生活,還是工作都有很大的影響。那麼,當神經衰弱時對聲音敏感該怎麼辦呢?
1.運動療法
運動可以有效地幫助緩解神經衰弱的症狀,適當的運動有助於改善患者的睡眠。因此,可以適當地做一些有氧運動,如瑜伽、慢跑等。
2.藥物治療
藥物治療主要是堅持對症下藥,先瞭解並找到神經衰弱的具體病因,再判斷用藥方式。
3.自我治療
神經衰弱的病患還可以用自我控制心理意識的方法,來減輕神經衰弱的症狀,病患應學會減壓,對生活與學習以及工作所造成的壓力進行分析,可以讓自己不必過於擔心。一旦神經衰弱迫促使患者出現失眠症狀時,就可以通過休息、計數等方法幫助減緩神經衰弱症狀。
(1) 首先,需要在醫生的幫助下找出神經衰弱的病因,並調整自己,消除神經衰弱的病因,然後才能治癒神經衰弱。
(2) 堅持鍛鍊身體,參加各種體育活動,從而緩解情緒上的緊張感,從而能更好地處理人際關係。
(3) 要及時去看心理醫生,並在心理醫生的幫助下改變不好的性格特徵,從而改善自己的狀況。
(4)要制定合理的作息制度,嚴格按照作息制度作息。不應該因為睡不著而晚睡,也不該因為睡不著而早起。
值得注意的是,如果出現了這種症狀,那麼一定要積極的配合治療,平常也要與其他的人做好溝通的工作,養成一個良好的生活習慣與飲食習性。一旦產生失眠的狀況,那麼最好保持一個安靜的睡眠環境。有必要的話,也可以配合唑吡坦等藥物,來改善睡眠質量。