大多數人都有在睡覺中，突然抖動然後驚醒的現象，但是有些睡眠淺薄的人在突然抖動之後，就會無法再次進行睡眠。如果睡覺抖動發生的比較頻繁，就會給患者帶來很多的困擾。當身體得不到充足的休息，就會出現其他的疾病。那麼，睡覺時突然抖動的原因有哪些呢？下面就通過幾點，給大家詳細的講述一下。
1.缺鈣引發
有很多成年人覺得自身不需要補充身體所需的鈣，長期以往的缺鈣會導致肌肉神經興奮，在睡覺時就會出現肢體抖動的現象。在不同的年齡階段，身體所需的營養成分都是不一樣的，要明確自身所缺乏的物質，及時進行補充。長期的缺鈣也會導致身體出現其他的疾病，補鈣在哪個年齡階段都是十分必要的。
2.缺乏運動
很多人在平時會疏於運動，但如果身體出現了超負荷的運動時，機體肌肉就會受到勞累，在身體得到休息時，就會出現某一部位忽然抖動。在日常應當注意飲食的合理，平時也要進行適量的運動，經常運動也可以加速身體的新陳代謝，減少其他疾病的發生。
3.其他疾病的表現
腦血管病和腦梗死的初期表現，就是下肢的抽筋和抖動，如果睡覺時抖動是經常性發生的，就需要及時到醫院進行檢查。在確定身體沒有出現疾病疾病時，聽從醫生的建議，進行治療。
以上幾點，都會引起睡覺時突然的抖動，抖動是很常見的一個現象。如果不是長期性的，那麼他對身體的影響不是很大。可以通過適量的運動、合理飲食來改善。但如果病情出現的比較頻繁且持續時，就應當引起注意，並且及時到醫院進行問診，查明身體的健康狀況。
