很多人因為工作習慣性熬夜，工作等其他原因導致睡眠不會很好，而且有時會出現頭疼，頭暈，惡心，多夢的現象。還有很多患者會發生嚴重的頭疼，這樣的情況給患者的健康和心理都帶來了很大的影響。那麼睡不好頭疼的原因都有哪些呢?下面通過三點簡單的介紹一下。
1.情緒不佳導致
現在因為生活、工作壓力較大，很多人的情緒都十分不穩定，還有一些抑鬱症患者，他們的睡眠時間十分有限。當睡眠不好時，就會引起頭痛，並且頭痛會引發全身的不適。患者在平時應當適量的參加一些戶外活動，保持愉悅的心情，不要過度焦慮。
2.飲食不當導致
很多人會因為平時飲食不當造成難以睡眠，當過量使用咖啡，睡前吃生冷的食物，過度飲酒都會影響睡眠，並且引發頭痛。據專家統計，易誘發頭痛的食物有巧克力、酒精飲料、生奶製品、檸檬汁、奶酪和紅酒，平時要適當的食用，不可過量。
3.精神衰弱導致
很多人因為精神衰弱導致大腦得不到充足的休息，經常容易出現頭痛，多夢的現象。在平時應當注意勞逸結合，調節作息時間，多去參加一些愉悅身心的活動。
對兒童來說，由於睡眠不足或睡眠條件差，生長激素分泌會受阻，影響身體的生長髮育;成人睡眠不好會引起交感神經功能亢進，增加夜間和白天的新陳代謝，嚴重影響身體的恢復功能，降低免疫力，易受外界致病因素干擾，或加重原有身體各種疾病和精神障礙。
以上三點都是因為睡不好頭疼的原因，睡眠對人體是十分重要的，當身體和大腦得不到充分的休息時，身體就會出現其他的不適。而且頭疼也是容易引發其他併發症的，再出現長期的頭疼時就應當及時就醫，查明病因，及時治療，避免病情的惡化。
