神經衰弱失眠是十分常見的一種疾病，其發病原因和大腦高級神經中樞和植物神經的功能失調有關，在面對頭痛、頭昏、失眠及記憶力減退等大腦功能紊亂等症狀的時候患者容易有各種負面情緒，所以患者一定要重視神經衰弱失眠的治療，讓自己可以睡一個好覺的同時擺脫神經衰弱的傷害。
1.調節個人心理。負面情緒是導致神經衰弱失眠高發最主要的原因之一，所以大家在生活中更應該重視個人情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活，以此來降低人體的不適感。而對於部分悶悶不樂的人可以通過多參加集體活動，擴大眼界，在各種實際生活中，培養其生活能力，讓其變得勇敢和自信來矯正。但是這是一個漫長的過程，患者要做好心理準備。
2.適當運動。神經衰弱失眠的患者必須要養成適當運動的習慣，通過運動使得體質得到改善的同時還可以達到改善情緒， 鍛鍊體力的目的。其中適合神經衰弱失眠的患者進行的運動有散步、慢跑、瑜伽等。
3.養成良好的睡眠習慣。在生活中很多人的睡眠習慣都是錯誤的，而長時間的處於錯誤的睡眠習慣中會對腦部造成傷害，誘發各種不適。所以建議大家每天定時睡覺，並且可以保證每天擁有充足的睡眠。
最後，神經衰弱失眠的出現和負面情緒、工作壓力、生活環境、疾病等因素均有關係，患者一定要重視個人不適的調理，以此來幫助自己快速恢復健康。而如果神經衰弱失眠的問題十分嚴重，最好可以及時到醫院進行專業的評估，並且通過中藥調理，西藥控制症狀等方法進行調節，讓患者可以快速擺脫神經衰弱失眠的傷害。
