正常的工作，學習和生活都需要一個清醒的頭腦，但是有些朋友，卻感覺天天都頭暈腦脹，平時注意力不能集中、記憶力減退、太陽穴總是脹脹的、工作和學習效率非常低，讓人特別煩惱。那麼，天天頭暈腦脹的原因有哪些？接下來就給大家介紹。
1.睡眠不足：很多年輕的朋友都喜歡熬夜打遊戲、玩手機、唱歌或者由於工作原因必須熬夜，這樣就會導致身體各器官機能下降，從而出現頭暈腦脹的症狀，應當注意保持充足的睡眠。
2.精神壓力大：如果平時過度緊張，精神壓力大會導致大腦長時間高負荷運轉，神經系統興奮從而出現頭暈腦脹的症狀，應當及時緩解精神壓力，改變生活狀態。在感覺過度緊張的時候，可以通過深呼吸，聽音樂等方法來讓心情平靜下來。
3.長期久坐不動：白領一族在電腦前一坐就是一天，長期保持一個姿勢，這樣就會傷害頸椎，導致頸源性的頭暈。應當盡量每坐一會，就起來活動一下。
4.腦供血不足：中老年人如果本來就患有高血壓、糖尿病、腦動脈硬化等基礎性疾病，出現頭暈腦脹的症狀，就可能是由於腦供血不足引起的，需要去醫院進行詳細的檢查，然後對症治療。
5.生活不規律：如果平時生活不規律，破壞了正常的生物鐘，也會出現頭暈腦脹的症狀，要養成良好的生活方式。
在日常生活中，如果出現了頭暈腦脹的症狀，一般是由於長時間熬夜、玩手機、打遊戲、精神壓力大引起的，口服谷維素等營養神經的藥物，注意休息就可以消除。如果本來就患有高血壓、糖尿病等疾病，出現頭昏腦脹的症狀，則要及時去醫院就診治療。
