在晚上睡不著是時常都會出現的事情，如果經常處於睡不著的影響之下容易導致身體受到影響的同時還有可能導致工作效率降低，使得患者有較大的經濟壓力。所以患者必須要重視睡不著的治療，讓患者可以擺脫傷害。為了可以增加睡不著的治療幾率，接下來就來給大家介紹一下睡不著的出現原因。
1.不注意飲食。在生活中很多人都喜歡在夜晚的時候喝茶和咖啡，但是喝茶和咖啡會使得人們變得精神，導致大腦變得亢奮，繼而誘發睡不著。所以建議大家在生活中多加註意個人飲食，盡可能避免飲用任何有刺激導致失眠的飲料和食物。並且建議大家在睡覺之前不要大量進食，以免因此導致不適。
2.熬夜。熬夜已經逐漸成為了不少人在生活中都會做的事情，而熬夜的時間越長就會對人體造成越大的傷害，而長期生活在熬夜的習慣中也會直接影響到睡覺質量，導致人們無法恢復到正常的睡眠狀態中，所以大家在生活中重視個人的睡眠習慣是十分必要的。
3.體質原因。如果患者本身體質較差同樣有可能導致睡不著，其中陰虛火旺，肝氣郁結，氣血虧虛等均有可能導致失眠，為了自身健康著想，建議大家在生活中重視身體變化，及時進行專業的治療，讓自己可以遠離傷害。
最後，會導致睡不著的原因還有很多，如本身患有失眠症、患有心理疾病、壓力過大、在睡覺之前受到驚嚇等。患者在發現自己有類似的症狀時最好可以瞭解清楚自己出現相關症狀的原因是甚麼，然後對症治療。其中藥物治療、飲食治療、運動治療均是常見的治療方法，患者可以從中選擇適合自己的方法進行治療。
