肋間神經痛一般是指肋間神經受到損傷後，然後受到壓迫或刺激，就會引發胸部肋間或腹部的疼痛，常常表現為咳嗽、打噴嚏時疼痛忽然加劇，或者深呼吸、打哈欠時感受到刀割般的痛感以及轉身時痛楚不斷。那麼面對肋間神經痛怎樣按摩呢？
1.首先要做好按摩的準備。患者應當先坐直身體，兩只腳放平，與肩保持同樣寬度，左手掌心放在右手手背上，然後輕輕地放在腹部，閉上雙眼，放鬆全身，呼吸平穩，靜坐一至兩分鐘。
2.接著做推擦大椎穴按摩。按摩的人將右手的4根手指併攏，貼著大椎穴慢慢推擦，適當用力推擦45秒左右，直到局部輕微發熱最佳。這樣做可以幫助患者祛除風寒，調理肺氣，增強身體機能。
3. 再者輕輕揉按肩井穴。按摩者將中指指腹輕貼在患者的肩井穴上，大約揉按一分鐘，可以使患者放鬆肌肉，活血通絡，促進血液循環。
4. 最後給患者做分推胸肋間。按摩者雙手作成爪狀，然後慢慢的從患者胸前向外擴展，慢慢的、輕輕地推揉一兩分鐘，可以有效緩解肋間疼痛。
5. 按摩期間的注意事項：在按摩前，一定要知道患者疼痛的原因，才能排除按摩禁忌，按摩者的手法操作要輕柔，這樣才可以緩解肋間神經痛，不會給患者帶來更大痛楚。而患者要時刻注意坐姿，避免疲勞倦怠
綜上所述，肋間神經痛是一種肋間神經受損後，又受到壓迫或刺激，引發的胸部肋間或腹部的疼痛。常表現為咳嗽、打噴嚏、深呼吸、打哈欠、轉身時疼痛加劇或刀割般的痛感。因此常採用推擦大椎穴按摩、揉按肩井穴、分推胸肋間等按摩方式進行有效緩解。
