生活中一定要注意防寒保暖，尤其寒冷的秋冬季節本身溫度比較低，一旦身體受涼就會引發一些不適症狀，嚴重的還可能影響到正常的生活和工作，大家需要結合自身的具體症狀採取有效措施進行調理和改善。有些人可能會出現頭部不適的症狀，但是對於頭暈還是頭痛往往傻傻分不清楚。那麼著涼了是頭暈還是頭痛呢？如何改善頭部受寒的問題呢？一起來瞭解一下。
受涼之後既有可能出現頭暈的症狀，也有可能出現頭痛的問題，甚至還有可能同時伴有頭暈頭痛。如果確定為受涼而引發的頭暈或者頭痛症狀，一般需要及時給予保暖，之後症狀就能得到改善。如果受涼之後引發了感冒問題，也需要適當的口服藥物來進行治療。有很多因素都會引發頭暈或者頭痛的症狀，如果只是單純受涼而引發了這種情況，只要能夠及時進行改善，一般不會對身體造成太大影響。
改善頭部受寒的方法
第一、毛巾熱敷。頭部受涼而引發不適症狀之後，可以用毛巾對局部進行熱敷，能夠起到防寒保暖的作用，而且還能祛除寒氣，促進局部的血液循環，從而來改善頭暈或者頭痛的問題。
第二、服用藥物。受涼之後頭暈頭痛的症狀如果比較嚴重，可以口服疏風散寒類的藥物來進行治療，也可以口服治療風寒感冒類的藥物進行改善。
第三、頭部按摩。出現頭暈頭痛的情況後，也可以採用頭部按摩的方法來放鬆頭部肌肉，而且還能改善血液循環。
頭部受涼之後無論是頭暈還是頭痛，都會對自身的生活造成一些困擾，如果得不到及時治療，還有可能引發一些疾病問題。外出時要盡可能做好頭部的保暖工作，防止受到冷空氣刺激而加重頭痛的症狀。平時也應該適當進行一些體育鍛鍊，可以起到增強體質的作用，而且寒冷天氣鍛鍊的時候也要記得佩戴棉帽，避免頭部與寒冷空氣直接接觸。
