現代由於冷飲和寒性食品的流通0盛行，越來越來多的人出現了足部發涼這，臨床上這種現象也越來越被多見。因此探討足部發涼的原因和如何改善這種症狀，也逐漸越來越被多人感興趣。人們越來越注重足部這塊的養生和保養。今天我們就來瞭解下足部感覺發涼的原因，及其如何改善足部感覺發涼。
足部感覺發涼的原因或為以下三種原因造成：
一、人們由於工作的原因，特別是辦公族們長做不動。因為腳部的末梢循環功能減弱，血液和氣脈無法及時進行順暢流通。在症狀上面就體現出手腳冰涼，也就是我們中醫上面所說的陽氣不足。對於這種情況，我們應該養成每天泡腳的好習慣，使腳部血液流通順暢，或定時進行腳底按摩，從而改善足部發涼症狀。
二、感覺足部發涼可能由於不好的飲食習慣和生活習慣造成。 隨著夏天來臨溫度的提升，很多人特別是年輕人特別喜歡和冷飲和涼性的食物。從而導致寒氣入侵體內，由於造成體內水平激素發生變化，從而發生足部發涼。對於這種情況，應盡量少食寒性食物，注意飲食習慣，就能達到大大的改善。
三、腳底發涼可能由腎虛引起的。腎虛患者體內造血功能和血液循環功能會下降，也就是我們中醫所說的陽氣不足。對於這種情況，我們應該注意睡眠質量，多食熱性的食物，注重保暖，多進行鍛鍊加以改善。
綜上所述，為了避免足部感覺發涼，我們注重飲食習慣、保暖措施和身體鍛鍊，使人體血液流通順暢。合理休息，注重足部這塊的養生和保養，養成每天泡腳的好習慣。腳暖和，人的身體也就跟著暖和，從而達到健康每一天。
