近年來，隨著工作壓力的加大，很多人會出現頸部肌肉痙攣的情況，這給人們的生活帶來了很大的不便，有些患者甚至會出現明顯的頸部疼痛症狀，在做一些活動時還會有明顯牽拉樣的疼痛加重，面對這種痛苦很多患者關心出現頸部肌肉痙攣怎麼辦？
出現頸部肌肉痙攣建議患者平時可以多進行一些體育鍛鍊，比如游泳、打羽毛球等，經常做這些鍛鍊可以增加頸部運動的幾率，從而緩解局部的痙攣。尤其是長時間久坐電腦前或者是玩手機的人群，一定要注意坐立的姿勢，要經常變換一下，不要長時間保持同一個姿勢，另外一定要注意多休息。
目前頸背部肌肉痙攣也是臨床比較常見的頸椎病之一，這也是一種退行性的病變，建議患者平時要多加強頸肩部的肌肉鍛鍊，比如經常做頭及雙上肢的前屈、後伸或者旋轉運動。睡眠時也要避免高枕，此處要特別注意並非高枕無憂，而是高枕有加速頸椎退變的可能，因此以矮枕為最佳。
而對於患者出現明顯頸部疼痛症狀的，可以在醫生的指導下用一些活血的中藥進行燙洗或者是熏蒸，也可以預約做針灸、理療、推拿、按摩等也是非常不錯的緩解方法。有些患者對疼痛比較敏感，那麼也可以根據醫囑口服一些藥物進行治療，比如鹽酸乙哌立松膠囊、氯唑沙宗片等都有很好的治療效果。
通常情況下肌肉痙攣都是指肌肉不自主的強直收縮，大部分原因是由於神經或神經肌的應激閾值降低，從而使得肌肉神經行動頻率突然增加導致。如果患者在通過一系列的針灸、理療或者口服藥物仍不見效果的情況下，可以到醫院神經內科再進行治療，必要時需行手術治療。
