認知障礙是機體認識和獲取知識，智能加工過程出現障礙，此病的臨床表現可分為感知障礙，記憶障礙，思維障礙的三種類型，且所出現的影響系數是不可小覷。發生認知障礙後，患者要採取及時的藥物治療，手術治療，心理治療等多種方法去進行應對，從而來減少此疾病的惡化。除此之外，認知障礙也要做好充分的預防，那認知障礙的預防方法有哪些呢？
認知障礙的三大預防方法：
1.每周快走
此預防措施是有一定科學性。美國波士頓大學研究員發現每天快走是可以降低認知障礙和帕金森疾病。通過快走可以提高身體的血液循環，增強腦部的活動能力，進而減少認知障礙的出現。一般每周快走的本質也是一個保持體育鍛鍊，所以可以起到預防認知障礙的效果。
2.保持腦部活躍
該預防方法從本質上來及時的減少認知障礙的出現。腦部出現功能上異常將會增加發生認知障礙的幾率，所以患者在日常生活中通過多去保持腦部的活躍，例如學外語，下棋，看報紙等動腦等活動來增強大腦的活躍度，進而起到預防認知障礙的效果。
3.養成一個好心情
情緒是可以對認知障礙造成刺激性，因此大家在生活中一定要調整好自身的情緒，保持一個好心情來減少發生認知障礙的幾率。一旦長時間憂慮，焦慮，就會容易造成免疫力下降，健忘等問題，進而會增加引發認知障礙的風險。
認知障礙是一種影響到腦部結構的病變，它所存在的危險系數比較高，所以大家在生活中要進行及時的治療和預防。通過每周快走，多保持大腦活躍，養成一個好心情等三個預防方法來及時的減少此病的出現。只有讓病情得到相應的控制，及時減少它的惡化來對身體健康更加的有益。
