中風是老年人比較容易出現的一種疾病，冬季更是老年人中風發病的高風期，得了中風這種疾病，老年人會出現言語不清、飲食困難以及身體僵硬等症狀，給老年人正常生活帶來很大的影響。所以老年人在平時做好它的預防工作很重要，那麼老年人冬季如何預防中風？下面詳細為大家介紹一下：
1.睡前泡腳：老年人在冬季想要預防中風的發生，平時做好身體的保暖措施很重要。老年人在外出的時候要做好頭部以及頸部的保暖工作，可以減少中風的發生。另外老年人在睡前的時候要注意泡腳。泡腳不僅可以提升身體的溫度，加快血液循環的發生，而且還可以提高睡眠的質量。但是需要注意的是，剛泡完腳不要馬上睡覺，以免影響血壓的穩定。
2.注意合理膳食：老年人在平時要注意合理膳食，飲食應該以清淡為主，避免吃一些醃制、熏烤以及油膩的食物，尤其是高鹽的食物，盡量要少吃。老年人可以多吃一些對預防中風有幫助的食物，比如：水果蔬菜、蛋類、魚類以及酸奶等等，需要注意的是每餐不宜吃得過飽，腹部飽脹容易引起中風的發生。
3.適當進行運動：冬季天氣比較寒冷，很多人都想呆在火爐旁邊，不願意運動。其實冬天老年人也需要適當進行運動，鍛鍊的強度可以根據自身的情況來定。比如：打太極拳、做操以及散步等等，可以增強體質，減少中風的發生。
中風帶來的危害是比較大的，它不僅會引起偏癱的發生，而且還有可能會導致死亡的發生。所以對於中風這種疾病，老年人一定要引起重視，一旦發現有中風的症狀出現，一定要早點去醫院進行治療。同時老年人在平時的生活中，做好中風的預防措施也是很重要的，可以減少中風的發生。
