肋間神經炎最主要的症狀就是疼痛，並且這種疼痛讓人難以忍受，有時候甚至會反復發作很長的一段時間，影響人們的正常生活和工作，所以應該要積極的進行治療來緩解這種症狀，在醫院接受正規治療，同時患者也可以自己試著每天按摩來改善病情。那麼肋間神經炎按哪些穴位呢？具體來說，可以通過按摩以下三個穴位改善肋間神經炎。
一、陽陵泉
具體的位置在腓骨小頭前面稍靠下面一點，也是足少陽膽經的會穴並且屬於著名的八會之一的筋會，應該很容易就可以找到，只要找到穴位並每天堅持按摩20分鐘即可。通過按摩這個穴位對治療筋病和肝膽相關的各種疾病都有很好的效果，並且對肋間神經炎以及帶狀皰疹都有緩解疼痛的作用。
二、外關加臨泣
這個穴位主要位於手背並且距離橫紋有三指的位置可以找到「外關」穴，還有「臨泣」穴的具體位置在小腳趾和第四趾中間只要沿著這個位置用指尖向上搓到頭即可。具體的緩解肋間神經炎的穴位按摩方法是用手指按在這兩個穴位上，一邊輕輕的按壓一邊緩慢的吐氣，堅持每組按10次就可以緩解疼痛。
三、章門
該穴位的位置在側腹部，可以找到第十一肋間的游離端稍下面一點，按摩該處的穴位屬可以有效的緩解肋間神經炎造成的疼痛，並且對消化道也有很大的好處。具體的肋間神經炎的按摩方法是用兩只手的手指按壓在這個穴位的位置做環狀運動，每組5分鐘並且每天進行兩組。
以上三個穴位就是改善肋間神經炎的按摩穴位，另外，還可以按摩日月穴同樣的可以起到很好的效果，這個穴位主要位於乳頭直下方的第七肋間，可以用拇指按揉。同時患者應該要注意在飲食方面要以清淡的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜補充足夠多的維生素對於病情的緩解有好處。
