隨著低頭族變得越來越多，很多人也因此成為了頸椎病的患者，而部分患者因為沒有重視頸椎病的治療導致自己出現頭暈惡心等問題。為了可以擺脫傷害，患者在生活中更應該重視治療。那麼在生活中有甚麼方法可以幫助患者遠離頸椎病呢？
1.注意睡眠。很多人出現頸椎不適，頭暈，惡心是因為不能擁有高質量的睡眠導致的。為了自身健康著想，建議患者在生活中重視睡眠姿勢，選擇適合高度的枕頭。成年人的枕頭高度大約在8~10釐米之間，此外選擇中間低兩邊高，透氣性軟硬適中的枕頭是比較好的選擇。
2.適當運動。大部分人出現頸椎病是因為長期缺乏運動所致，所以大家在生活中更應該重視運動，通過適量運動使得體質得到根本的改善。但是在運動的過程中要多加註意，如果有頸椎劇烈疼痛，眩暈嚴重的問題就應該及時進行調節。
3.調節情緒。緊張情緒會導致頸椎肌肉變得緊張，加重頸椎病誘發的頭暈，惡心症狀，所以大家在生活中應該重視個人情緒的調節，用積極樂觀的心態面對治療。
4.及時就醫。在患病初期頸椎病的症狀都是不明顯的，以至於不少患者會忽視治療。但如果不能在早期進行干預會直接影響到頸椎病的治療效果。所以患者應該及時就醫檢查和治療。
最後，頸椎病的問題十分常見，影響深遠，因此患者絕對不能掉以輕心。常用於治療頸椎病的方法有藥物治療法，飲食治療法，針灸治療法，按摩治療法等。為了科學的治療疾病，患者可以在進行治療之前先到醫院進行檢查和評估，在瞭解清楚自己實際情況的基礎上再選擇治療方法。
