懷孕期間最擔心的除了是胎兒有沒有正常的發育，還有一個問題就是孕婦生病的問題，然而孕期由於身體的變化，也或多或少的會出現一些不適的反應，但是面對這些不適反應只能硬抗，盡量不要吃藥，是孕期比較頭疼的事情，那麼如果孕婦在懷孕期間出現肋間神經炎該怎麼緩解疼痛呢？
1.適當讓身體伸展開
隨著胎兒體重的增加，孕婦的肚子也會慢慢的變大，胎兒在肚子里會對肋骨形成擠壓，這時候容易出現肋骨疼痛的感覺，這時候注意適當的安排休息，在休息的時候盡量的讓上身伸展開，可以緩解肋神經炎導致的疼痛感覺。
2.不要久坐
由於胎兒的長大，坐的時間太長的話就容易引起肋神經炎的加重，而且孕期盡量靠自己的意志力來抵抗身體的不適感，盡量不要用藥治療，任何藥物都可能會給胎兒的發育造成影響，所以肋間神經炎的孕婦要適當的起來多運動，隨著胎兒月齡的增加會慢慢的下移，那麼疼痛感就會降低了。
3.注意飲食
孕期有肋間神經炎的孕婦飲食要清淡，注意營養的補充，少吃一些油膩容易上火的食物，這樣不利於消化，同時也會影響炎症加重，所以要合理的安排飲食和生活作息時間，這有利於緩解疼痛感。
孕期的肋間神經炎大多數是由於胎兒的增大引起的問題，孕期注意以上三點就會緩解疼痛感。能堅持的話就不要吃藥，等到胎兒出生以後這種情況就會慢慢的隨著身體恢復正常。可以用手輕輕的按摩一下，用熱毛巾來幫助熱敷一下來緩解疼痛的感覺，平時要注意勞逸結合，避免過度的活動增加疼痛問題，適當的補充鈣質也是可以緩解的。
