運動是一種健康的生活方式，每天適當的做一些運動，不但可以增強體質，還能提高身體體抗力，減少一些疾病的出現。但是在生活中，有些人在劇烈運動後會出現頭痛的症狀，這讓他們十分心慌，害怕自己是不是得了甚麼大病，以至於都不敢做運動了。那麼劇烈運動後出現頭痛是怎麼回事呢？下面我們來瞭解一下。
1.有些人平時缺乏身體鍛鍊，以至於身體的機能器官以及呼吸節律等都處於一種懈怠的狀態中，如果突然進行劇烈運動，由於缺少緩衝的過程，很容易導致機能器官無法適應突如其來的運動反應，從而引起體內供氧不足，出現呼吸急促以及頭痛的現象。
2.如果睡眠不足或者是在疲勞的狀態下進行運動，會讓人的精神無法集中，從而在運動中感到身體能量不足。特別是在飢餓狀態下運動時，由於身體的血糖和熱量不足，沒有辦法維持劇烈運動時所需的能量，就很容易引起頭痛、甚至身體發昏的現象出現。
3.對於一些患有貧血、鼻炎以及高血壓等疾病的人，當他們在進行劇烈運動時，很容易出現頭痛的現象。這是因為他們本身能量不足、血色素較低以及呼吸不順暢，從而使得身體機能適應不了劇烈的運動，就會引起頭痛的症狀出現。
劇烈運動後頭痛主要是因為平時都不怎麼鍛鍊身體和身體患有的某些疾病引起的。對於這種情況，大家要引起重視，如果是疾病引起的，需要及時上醫院就診，在醫生的指導下進行相關治療。還有平時在做運動時，最好也是根據自己的身體情況選擇一些合適自己的運動來做。同時也要注意休息，加強營養，補充身體需要的能量。
