肋間神經炎和肋軟骨炎是年齡在20~40歲之間的人群容易發生的疾病，發生這兩種疾病與病毒感染、機械損傷、過度勞累、局部病變壓迫、肋軟骨增生等因素有關係，那麼，得了肋間神經炎、肋軟骨炎怎麼辦呢？下面介紹一些有效的治療方法，供參考：
1.使用止疼藥治療：肋間神經炎和肋軟骨炎發作後都會引起疼痛症狀，如疼痛比較明顯，可以暫時使用非甾體類抗炎止疼藥緩解。要注意的是，雖然這類藥物止疼效果比較好，但容易引起副作用，所以用藥期間也要密切關注自身狀況，如出現嚴重副作用，應及時停藥。
2.熱敷和按摩：平時可經常熱敷和按摩局部，如熱敷局部10分鐘後再按摩5分鐘左右，能促進局部血液循環、加快代謝速度、松解痙攣的肌肉組織，從而起到止疼和加快炎症好轉速度的效果。
3.局部封閉：如疼痛症狀比較嚴重，使用一般止疼藥不能緩解，可用普魯卡因或者利多卡因、去炎舒松、強的松龍等激素類藥物進行痛點注射。除此之外，全身應用腎上腺皮質激素，同樣能幫助減輕症狀。
4.使用抗生素治療：如屬於感染性肋軟骨炎，應採用針對性抗生素有效控制感染，同時要注意加強護理措施，防止炎症擴散。
5.手術治療：通過保守方法治療效果不好或者不排除局部有惡性腫瘤的肋軟骨炎患者，應考慮做手術治療。通過手術將病變的肋軟骨切除，一般能起到根治效果。
患肋間神經炎肋軟骨炎不僅要積極治療，還要注意改正不良的飲食習慣，如平時不能抽煙喝酒，忌口各種辛辣的食品，可以多吃一些富含蛋白質以及多種維生素的食品，對病情康復有幫助。除此之外，平時還要注意休息，加強保暖措施，避免過度勞累。
