頭痛和偏頭痛是日常生活中的常見症狀，幾乎每個人都體驗過。但是頭痛的表現卻不一樣，常見的有脹痛，針刺樣疼痛，撕裂樣疼痛，電擊樣疼痛等，需要根據引起頭痛的原因進行對症治療。那麼偏頭痛的原因有哪些？怎麼緩解？
偏頭痛的原因
1.風寒刺激。如果患了感冒風寒入侵人體，就會引起偏頭痛，需要及時治療感冒。
2.精神因素。在日常生活中，當人的身心受到外界的不良刺激時就會產生抑鬱，焦慮，悲傷等情緒，從而刺激到神經，導致患者出現全身不適以及偏頭痛的症狀，需要及時緩解精神壓力。
3.睡眠因素。睡眠不足是導致偏頭疼的常見原因，因此大家平時要注意保持充足的睡眠。
4.飲食因素。許多朋友平時都特別喜歡喝酒和咖啡，飲酒過多會導致酒精中的乙醇刺激血管，從而引起頭痛，使用過量咖啡則會導致血管擴張，刺激神經，從而引發偏頭痛，因此大家平時要盡量少喝酒和咖啡。
5.疾病因素。患了眼，耳，鼻，牙齒，頸部疾病都會刺激神經，從而引起反射性頭痛或者牽扯性偏頭痛，要及時治療疾病。
緩解偏頭痛的方法
1.冰袋冷敷。感覺偏頭痛的時候，可以將冰塊放在冰袋或者毛巾里包好，敷在頭痛的部位，症狀會有所減輕。
2.按摩太陽穴。偏頭痛發作時，可以用食指來按壓太陽穴，能有效緩解症狀。
3.注意休息。在光線較暗，四周安靜的房間中休息一會兒，能起到鎮靜神經，緩解偏頭痛的作用。
在日常生活中像感冒，精神過度緊張，喝了太多咖啡，睡眠不足等都會導致偏頭痛，要及時緩解精神壓力，平時盡量少喝咖啡，應當保持充足的睡眠。如果是由於身體疾病因素引起的偏頭痛，一定要及時去醫院檢查治療，以免影響到身體健康。
