隨著年齡不斷的增長，身體的各項器官也會不斷老化，而老年性耳聾則是比較常見的一個病症。很多老年人都會受到耳聾的困擾，患病之後會導致自身的聽力下降，所以會給人們的生活造成極大影響，大家在生活中一定要做好個人的防護措施，盡量降低老年性耳聾的發病幾率。那麼如何才能避免老年性耳聾呢？
第一、防止感染。生活中很容易因為各種原因的影響而導致耳朵出現損傷，手傷之後護理不當就容易引發感染，這樣就會增加老年性耳聾的發病風險。因此老年人在生活中一定要做好相應的預防措施，尤其不要頻繁掏挖耳朵，也不要使用各種尖銳的工具，掏耳朵的時候也要記得先用酒精擦拭耳道，能起到清潔的作用。
第二、遠離噪音。想要預防老年性耳聾的問題，就要讓老人盡可能的遠離各種噪聲污染。如果長期生活在噪音污染比較嚴重的環境中，就會出現內耳供血不足的現象，從而影響到老人的聽力健康，長期以往就會出現耳聾的問題。
第三、加強營養。老年人在生活中一定要保證飲食的多樣化以均衡的攝取營養，尤其要多補充各種微量元素，包括鋅，鐵，鈣等，這些營養元素對預防老年性耳聾有著很大幫助。需要注意的是老年人一定不要抽煙飲酒，因為尼古丁和酒精會直接損傷聽力神經，而且還會增加心血管疾病的發病風險。
第四、加強鍛鍊。平時可以根據個人情況適當進行一些體育鍛鍊，有利於促進全身的血液循環，從而來改善內耳的血液供應，比較常見的運動項目包括散步，慢跑，打太極等。
出現老年性耳聾的情況後不僅會對自身的聽力健康造成損傷，還會降低人們的生活質量，因此老年人在生活中一定要養成良好的生活習慣，尤其要做好耳部的保健工作，這樣才能有效降低老年性耳聾的現象發生。而且在出現任何耳朵異常的情況下，都需要及時到醫院進行相應的檢查和治療，以免發生病變而損傷聽力健康。
