在日常生活中，許多朋友都有抽煙的習慣，煙草中含有許多有害物質，長期抽煙就會對身體產生很大的傷害。尤其是抽煙的時候煙要從嗓子經過，這樣就會引起炎症，導致嗓子沙啞，應當採取一些方法來緩解不適症狀。那麼抽煙嗓子沙啞怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1.消除炎症。抽煙時間長會導致咽炎，引起聲音沙啞，可以在醫生的指導下口服金嗓子喉寶，草珊瑚含片等藥物治療。如果存在病毒感染的情況，應服用一些抗菌消炎的藥物，並且口服利咽解毒顆粒，喉症丸等清熱解毒的中成藥。
2.補充水分，吃新鮮蔬菜和水果。出現嗓子沙啞，乾澀，疼痛等症狀時要多補充水分，注意不要喝酒和飲料，可以多吃一些梨，蘋果，葡萄，柚子，西瓜等新鮮的蔬菜和水果，這樣能起到潤肺，調理咽喉的作用。
3.盡量少說話。如果嗓子沙啞難受，要盡量少說話，尤其注意不要高聲喊叫，用嗓過度，應當注意保護嗓子。
4.蜂蜜苦丁茶。抽煙嗓子沙啞，不妨喝一點蜂蜜苦丁茶，苦丁具有消炎清熱的功效，和蜂蜜混合效果更佳。可準備一些苦丁茶，把茶放到茶杯中用開水衝泡，等到放溫以後再加入一勺蜂蜜攪拌均勻，含漱2~3分鐘再喝下，可以起到清涼潤喉，緩解咽喉腫痛作用。
5.羅漢果茶。羅漢果是一種常見中藥，有止咳化痰，清熱利咽的功效，在中醫上一般用來治療咽喉腫痛和咳嗽，可以把羅漢果洗乾淨放到水杯裡面，加入沸水衝泡幾分鐘晾涼以後喝下，可以使喉嚨變得舒服起來。
經常抽煙的朋友出現了嗓子沙啞的症狀，要盡量戒煙或者少吸煙，並且在醫生的指導下服用抗菌消炎的藥物治療。患者平時要注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，盡量少說話，也可以喝一些具有清涼潤喉作用的茶來消除症狀。
