天氣非常乾燥，鼻子呼吸帶走了很多水分，鼻腔內太乾燥就會出現鼻子呼吸乾疼的症狀。如果鼻子呼吸乾疼得不到有效地緩解，不僅會誘發其他疾病，甚至還會影響到患者的睡眠質量。大家應該就鼻子呼吸乾疼的問題，全面瞭解一下怎麼能改善這種症狀？
1.熱水熏鼻子：可以用大的杯子乘一杯熱水，然後將鼻子靠近杯子，正對杯子口一釐米的位置，這時熱水散髮出的熱蒸汽鑽進鼻腔，對鼻腔起到熱熏的作用，吸進去熱氣後再深呼吸，有效地緩解了鼻子呼吸乾疼。
2.慢節奏喝水：很多人因為工作太繁忙，忘記了喝水；還有就是人們本身就不愛喝水。這兩種情況的人飲水量本來就很少，導致體內上火。缺水上火後，人們就大口喝水來補充體內缺失的水。但喝水的時候一定不要大口喝下水，而必須小口小口慢慢地喝水，人體大口喝水並不能有效吸收水份，還會出現身體的負重。
3.銀耳燉梨子：可以準備適量的銀耳和一個梨子切成片，用溫火燉上一個小時左右。這款燉品有很好的滋陰潤肺的效果，能改善鼻子呼吸乾燥。
4.外出回來需要清洗鼻子：室外呆上一段時間，鼻腔內會附著一些雜質，回到室內的時候可以打一盆溫水，雙手捧溫水洗臉的同時用鼻子輕輕吸溫水，這樣反復吸3次，能夠清洗掉鼻腔內的雜質，改善鼻子呼吸乾疼。
以上介紹的四種改善鼻子呼吸乾疼的方法僅供參考，因為每個人的身體情況不同，方法不一定適合每個人，但是希望總有一個方法適合患者。首先患者要在平時養成多飲溫水的好習慣，其次清洗臉的時候可以隨便鼻腔一起清洗，應該對鼻子呼吸乾疼有所緩解。
