在生活中，很多人都會出現手部抽筋的情況，有的可能是因為疲勞、睡眠不足所致，有的可能是因為受涼、缺鈣所致，無論是哪一種病因引起的出現後都要做好及時醫治，以免病情加重，引起更大的疾病危害。以下針對此病的誘因做出了詳細介紹，一起去看看吧。
1.受涼抽筋
手部抽筋可能與受涼有關，尤其是在冬季的時候，室內外溫差較大，很是容易受到外界刺激，導致手部抽筋。要想減少這一疾病發生，就要做好自我保暖，避免受涼，只有這樣才能更好的保障手部健康，遠離不利健康的危害。
2.勞累抽筋
如果長期勞累身體得不到休息，就會導致局部酸性代謝產物堆積，從而引起手部痙攣、抽筋的病症。此時患者就要注意多休息，避免過度勞累。同時，還要注意避免熬夜，保證充足的睡眠，一段時間後這種病症或許就能緩解，達到恢復的效果。
3.缺鈣導致
手總抽筋還有可能是缺鈣引起的病症，如果確診為此病所致，就要做好鈣的補充。在平時的時候，患者可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆製品、海鮮、蝦皮兒、骨頭湯、芝麻醬以及綠葉類食物等，患者都可以多食，有助於輔助醫治，緩解病症。
無論是受涼，還是長期的過度勞累，都會導致手部抽筋。要想快速緩解這一病症，就要找到自身的誘發病因，然後再進行科學性的針對醫治，只有這樣才能減少危害，保障個人健康。另外還要提醒患者們一點，手部抽筋還有可能是劇烈活動、重復性運動或躺坐姿勢不良引起的病症，一定要做好這些不良生活習慣改變，減少疾病，遠離危害。
