頸椎病頭悶沈沈可通過藥物治療、物理治療、運動療法、牽引治療、手術治療等方法緩解。
1. 藥物治療：遵醫囑使用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊。頸復康顆粒可活血通絡、散風止痛，能改善頸部血液循環，減輕因頸椎病導致的經絡不通引起的頭悶症狀；甲鈷胺片營養神經，緩解神經受壓引發的不適；布洛芬膠囊有抗炎止痛作用，減輕頸椎病變處的炎症，緩解頭悶沈沈之感。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等方式。熱敷能促進頸部血液循環，使局部肌肉放鬆，減輕對神經血管的壓迫，緩解頭悶。按摩可調整頸椎關節位置，緩解肌肉緊張，改善頸部氣血運行。針灸刺激頸部穴位，疏通經絡，調節氣血，減輕頸椎病對頭悶的影響。
3. 運動療法：進行頸部伸展、旋轉等運動。適度運動能增強頸部肌肉力量，提高頸椎穩定性，減輕頸椎對周圍組織的壓迫，改善腦部供血，從而緩解頭悶沈沈的情況，長期堅持有助於預防病情加重。
4. 牽引治療：借助器械對頸椎進行牽引。牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經和血管的壓迫，增加椎間隙寬度，改善椎動脈供血，進而緩解因頸椎病導致的頭悶症狀。
5. 手術治療：當保守治療無效時考慮。手術直接解除頸椎對神經、血管的壓迫，如切除突出的椎間盤、增生的骨質等，從根本上改善頸部病變情況，緩解因頸椎病引起的頭悶沈沈。
日常要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，工作學習一段時間後適當活動頸部。選擇合適高度和硬度的枕頭，保證睡眠時頸椎處於良好的生理曲度。定期進行頸部檢查，若症狀加重及時就醫。
