餐後腹痛的原因包括進食過快過飽、消化不良、胃潰瘍、膽囊炎、食物不耐受等。
1.進食過快過飽：進食速度過快或一次性攝入過量食物，導致胃腸道負擔驟增，胃腸蠕動節律紊亂，引發腹部脹痛；需放慢進食速度，每餐控制食量至七八分飽，避免暴飲暴食。
2.消化不良：胃腸動力不足或消化酶分泌減少，食物在胃腸道內停留時間延長，發酵產生氣體刺激黏膜引發疼痛；可服用促胃腸動力藥物或消化酶制劑，日常選擇易消化食物，減少高蛋白高脂飲食。
3.胃潰瘍：胃黏膜存在潰瘍性病變，進食後胃酸分泌增加，直接刺激潰瘍創面導致節律性疼痛；需規律飲食，避免辛辣、過酸、過甜食物，遵醫囑服用抑酸劑和胃黏膜保護劑促進愈合。
4.膽囊炎：膽囊炎症或結石阻塞膽管，進食油膩食物後膽囊收縮加劇，膽汁排出受阻引發右上腹疼痛；需避免高脂飲食，急性發作期禁食，遵醫囑用抗感染藥物，必要時手術治療。
5.食物不耐受：機體缺乏特定食物分解酶如乳糖酶或對成分敏感，進食後引發胃腸道反應；需通過飲食日記或檢測明確不耐受食物並避免，乳糖不耐受者可選無乳糖食品或補充乳糖酶。
餐後腹痛若反復出現或持續加重，應及時就醫進行胃鏡、腹部超聲等檢查，明確病因後針對性處理。日常需養成良好飲食習慣，定時定量進餐、細嚼慢嚥；減少生冷、辛辣、油膩食物攝入；適當進行散步等有氧運動增強胃腸功能；保持心情舒暢，避免精神緊張影響胃腸道節律，降低腹痛發作頻率。
