女性貧血免疫力低可通過食用紅棗、桂圓、菠菜、豬肝、阿膠等進行調理。
1. 紅棗：富含鐵元素以及多種維生素，鐵元素能促進血紅蛋白的合成，有助於改善貧血狀況，多種維生素則可增強身體的抵抗力，提升免疫力，可直接食用或用來熬粥、煮湯。
2. 桂圓：有補益心脾、養血安神的功效，對於因貧血導致的心悸、失眠等有一定緩解作用，所含營養成分能為身體補充能量，增強免疫力，可乾吃或搭配其他食材製成甜湯。
3. 菠菜：是常見的富含鐵和維生素的蔬菜，鐵是製造血紅蛋白的關鍵原料，維生素能參與身體的多種代謝活動，促進鐵的吸收，從而改善貧血，增強免疫力，可清炒、涼拌或做湯。
4. 豬肝：含有豐富的鐵、維生素A和蛋白質等營養物質，鐵元素能有效改善缺鐵性貧血，維生素A和蛋白質有助於維持身體正常的生理功能，提高免疫力，可鹵制、爆炒。
5. 阿膠：是傳統的補血佳品，能促進造血功能，提高紅細胞、白細胞數量，增強免疫力，有補血滋陰、潤燥止血的作用，可烊化後服用或製成阿膠糕食用。
女性貧血免疫力低除了注意飲食調理外，日常還需保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，利於恢復。適當進行運動，如散步、瑜伽等，增強體質。保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。若貧血情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
