腦血栓是一種嚴重性很高的疾病，出現後就會導致患者口角歪斜、言語不清、上下肢麻木無力，甚至吞咽困難、偏癱等。要想避免這一疾病危害，就要做好腦血栓的有效預防，只有這樣才能降低疾病發生，保障自身健康。那麼，怎樣有效預防腦血栓呢？具體方法介紹如下：
一、注意休息
要想有效預防腦血栓，首要就是注意多休息，避免過度勞累。尤其是老年人，保證充足的睡眠很重要，能夠減少腦血栓的形成，更好的享受健康的生活。
二、合理飲食
預防腦血栓還可以從飲食入手，多吃一些具有預防此病作用的食物，如洋蔥、花生、牛奶等。但是對於油膩、高脂肪食物，患者要禁食，否則的話就會增加腦血栓的形成幾率，危害健康。
三、多喝水
腦血栓的主要誘因就是血液黏稠，要想降低這一疾病發生，就要注意多喝水，因為體內水分充足能夠降低血液粘稠水平，促進血液循環，減少腦血栓的形成。
四、學會控制情緒
良好的心情很重要，能夠達到預防疾病的效果。尤其是中老年人，要格外注意控制自己的情緒，不要波動太大，否則的話可能會影響腦部健康，出現腦血栓的病症。
五、戒煙戒酒
煙酒中含有的有害物質都很多，一旦過量食用就會損傷機體，出現不利的健康影響。其中最常見的就是誘發腦血栓，所以說要想有效預防此病，就要注意禁煙酒，減少不利因素的危害，更好的保障自身健康。
只要做好這五點，就能達到預防腦血栓的目的，減少疾病發生。如果不幸出現了腦血栓的病症，就要做好及時有效的治療，可以選擇藥物治療，也可以選擇手術治療，都能達到良好的緩解效果，促進疾病恢復。但是在選擇治療方法的時候要注意針對性，切勿盲目隨從，以免影響健康恢復。
