青春期激素變化、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、長期熬夜、遺傳因素等。
1. 青春期激素變化：青春期時，體內雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌大量油脂，當油脂無法及時排出，就會堵塞毛孔形成粉刺。需注意面部清潔，選擇溫和潔面產品，早晚各清潔一次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。
2. 不良飲食習慣：經常食用高糖、高脂肪、辛辣食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，增加粉刺產生幾率。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡，減少高糖、高脂肪、辛辣食物攝入。
3. 皮膚清潔不當：皮膚表面的污垢、油脂若未及時清潔乾淨，容易堵塞毛孔引發粉刺。要選擇適合膚質的清潔產品，定期去角質，去除老化角質細胞，使皮膚呼吸通暢。
4. 長期熬夜：長期熬夜會打亂生物鐘，影響身體新陳代謝，導致內分泌紊亂，促使粉刺生成。養成良好作息習慣，保證充足睡眠，盡量在晚上11點前入睡。
5. 遺傳因素：遺傳因素會使某些人天生皮脂腺發達，更容易出現粉刺。日常要更加註重皮膚護理，做好清潔、保濕、防曬等工作。
日常需養成良好生活習慣，保持皮膚清潔，合理飲食、規律作息，適當運動，維持身體內分泌穩定，若粉刺情況嚴重，及時就醫。
