臉上老長痘痘可能是因飲食不當、作息不規律、皮膚清潔不到位、情緒壓力大、遺傳等。
1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔引發痘痘。需調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少此類食物攝入。
2. 作息不規律：經常熬夜會打亂生物鐘，影響身體新陳代謝，導致內分泌紊亂，促使痘痘生長。建立規律作息時間，早睡早起，保證充足睡眠，利於身體恢復和皮膚健康。
3. 皮膚清潔不到位：皮膚表面的污垢、油脂若未及時清潔，易堵塞毛孔，為痘痘滋生創造條件。選擇適合膚質的清潔產品，早晚認真洗臉，定期去角質，保持毛孔通暢。
4. 情緒壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響神經調節功能，進而影響皮膚狀態，引發痘痘。學會通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，保持心情舒暢。
5. 遺傳：遺傳因素會使某些人天生皮脂腺分泌旺盛，更容易長痘痘。日常做好皮膚護理，注意清潔、保濕和防曬，盡量減少痘痘產生幾率。
日常要養成良好生活習慣，保持皮膚清潔，合理飲食與作息，適當舒緩壓力，若痘痘情況嚴重，及時就醫，在專業指導下治療。
