落髮增多可能由多種因素引起，包括精神壓力大、營養不良、不良生活習慣、頭皮疾病、遺傳等。
1. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等會影響毛囊的血液供應，使毛囊處於收縮狀態，影響頭髮的生長和健康，導致落髮。應學會釋放壓力，可通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心，保持良好的心態。
2. 營養不良：身體缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等營養物質，會影響頭髮生長所需的養分供應，造成頭髮脆弱易脫落。需調整飲食結構，保證攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，含維生素的新鮮蔬果，以及含鐵鋅的堅果等。
3. 不良生活習慣：經常熬夜、過度燙染、頻繁使用電吹風高溫檔等，會損傷頭髮和毛囊，破壞頭髮的正常生長週期。要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，減少燙染次數，使用電吹風時選擇低溫檔。
4. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭癬等頭皮疾病會破壞頭皮的健康環境，影響毛囊功能，導致頭髮脫落。需保持頭皮清潔，根據病情使用相應藥物治療，如抗真菌藥物治療頭癬，含酮康唑的洗發水治療脂溢性皮炎。
5. 遺傳：遺傳因素會導致雄激素性脫發，男性表現為前額和頭頂逐漸脫發，女性則是頭頂頭髮稀疏。可在醫生指導下使用藥物治療，如非那雄胺男性、米諾地爾等。
日常要注意保持規律作息，合理飲食，避免過度勞累和精神緊張，定期清潔頭皮，選擇適合的護髮產品。若落髮情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
