癲癇是一種常見的慢性腦部疾病，一般出現後主要表現為突發意識喪失、全身強直抽搐、肌肉僵直以及肢體電擊樣抖動等。要知道，這些病症出現對患者的身心傷害很大，要想科學避免，就要做好有效預防，降低癲癇疾病發作。那麼，如何有效預防癲癇發作呢？具體詳細方法介紹如下：
1.科學飲食
此病很難根治容易反復發作，要想降低發作的次數，就要格外注意科學飲食，多吃一些富含維生素C和維生素B的食物，如柚子、橘子、獼猴桃、龍眼以及芹菜、白菜、菠菜、生菜等。但是對於辛辣刺激性食物，患者要禁食，以免刺激大腦神經，增加癲癇發作的幾率。
2.避免勞累
癲癇患者不發病的時候與正常人沒有甚麼區別，可以自主生活、工作。如果患者從事的是腦力工作，一定要注意勞逸結合，避免腦部過度勞累，否則的話就會增加癲癇發作的幾率，影響健康。
3.適當運動
在平時的時候，患者還要注意加強運動鍛鍊，因為運動能夠讓身心得到放鬆，對於病情穩定很有幫助。但是要注意，運動要適量，不能過度。
4.少去喧嘩吵鬧場所
患有癲癇疾病，盡量少去喧嘩吵鬧場所，因為這些地方會對大腦造成較大的衝擊，不利於病情穩定。嚴重的可能還會導致患者癲癇發作，危害健康。
5.保證充足睡眠
對於癲癇患者來說，保證充足的睡眠也很重要，因為良好的睡眠能夠讓大腦得到充分的休息，對病情穩定很有幫助。
要想有效預防癲癇發作，就可以通過這五方面進行，只要做好這些就能降低癲癇的發作幾率，更好的保障自身健康。如果通過這些方法控制不了病情，還是經常發作，就要及時去醫院做好科學治療，只有這樣才能減少疾病危害，遠離疾病困擾。另外還要提醒患者們一點，如果醫生建議長期用藥，就要按照規格劑量定時服用，不可中斷，以免疾病反復發作，影響健康。
