一般著涼拉肚子後不建議馬上吃橘子。
橘子含有果酸等成分，在著涼拉肚子時，胃腸道處於較為敏感脆弱的狀態。此時食用橘子，果酸可能會刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動加快，進而加重腹瀉症狀。而且橘子性涼，本身著涼後胃腸道就受到寒邪影響，再攝入涼性的橘子，會讓胃腸道負擔加重，不利於恢復。
在著涼拉肚子期間，胃腸道需要溫和、易消化的食物來調養。像米粥、麵條這類食物，既能補充身體流失的能量和水分，又不會給胃腸道帶來過多負擔。而橘子相對來說質地偏硬，且含有豐富的膳食纖維，在胃腸道功能未恢復正常時，難以被很好地消化吸收。
日常中，著涼拉肚子後要注意腹部保暖，可適當用熱水袋熱敷腹部，緩解不適。飲食上盡量選擇溫熱、清淡、軟爛的食物，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。如果拉肚子症狀較為嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整，以便身體盡快恢復健康。
