一般情況下，拉肚子時可以適量吃白糖饅頭。
白糖饅頭主要由麵粉和白糖製成。麵粉富含碳水化合物，能夠為身體提供能量，在拉肚子身體較為虛弱、能量消耗較大的情況下，補充能量十分必要。而且，麵粉屬於易消化的食物，不會給腸胃帶來過多負擔。白糖能快速補充身體流失的糖分，維持身體正常的生理功能。
白糖饅頭中的白糖含量不宜過高。若糖分過高，可能會在腸道內形成高滲環境，導致腸道水分吸收異常，加重腹瀉症狀。同時，食用時要注意將白糖饅頭充分咀嚼，使其在口腔中與唾液充分混合，有助於後續在腸胃中的消化吸收。
拉肚子期間，除了適量食用白糖饅頭外，還應注意飲食的清淡和衛生。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免刺激腸胃，加重腹瀉。多喝溫水，及時補充因腹瀉而流失的水分和電解質。若腹瀉症狀較為嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整 。
