一般情況下，拉肚子嘔吐著涼可以適量吃麵包。
麵包通常是由麵粉、酵母等製作而成，相對比較容易消化吸收。在拉肚子嘔吐著涼時，身體較為虛弱，胃腸道功能也受到影響，此時需要選擇一些溫和、易消化的食物來補充能量和營養。麵包質地柔軟，不會給胃腸道帶來太大負擔，能夠在一定程度上為身體提供能量，有助於緩解因嘔吐、腹瀉導致的體力不支。
不過，要注意選擇合適的麵包種類。盡量避免選擇含有大量奶油、果醬或其他添加劑的麵包，這類麵包可能會過於油膩或糖分過高，不利於胃腸道的恢復，甚至可能加重不適症狀。最好選擇原味、全麥等較為簡單的麵包。同時，食用時要注意適量，不可一次性吃太多，以免引起消化不良，進一步加重胃腸道的負擔。
在拉肚子嘔吐著涼期間，除了合理選擇食物外，還應注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復。多喝一些溫熱的開水，以補充因嘔吐、腹瀉而流失的水分和電解質，防止脫水。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
