飲食因素、腸道感染、腸道菌群失調、腸易激綜合徵、乳糖不耐受等。
1. 飲食因素：經常食用辛辣、油膩、生冷食物，或飲食不規律、暴飲暴食，刺激腸道黏膜，加快腸道蠕動，引發腹瀉。需調整飲食結構，避免刺激性食物，規律進食，少食多餐。
2. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發炎症，影響腸道正常功能導致腹瀉。應注意飲食衛生，避免食用不潔食物，必要時使用相應抗感染藥物治療。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道動力異常等破壞腸道內有益菌群平衡，有害菌增多，引起腹瀉。可補充益生菌，改善腸道微生態環境，同時避免濫用抗生素。
4. 腸易激綜合徵：精神壓力大、腸道敏感性高、胃腸動力紊亂等因素導致，常伴有腹痛、腹脹等症狀。要調節情緒，減輕壓力，建立良好生活習慣，必要時藥物對症治療。
5. 乳糖不耐受：體內缺乏分解乳糖的乳糖酶，攝入含乳糖食物後，乳糖在腸道內積聚，引起腸道滲透壓改變，導致腹瀉。可選擇低乳糖或無乳糖奶製品，或食用前補充乳糖酶。
日常要注意飲食衛生，保持規律作息和良好心態，避免腹部著涼。若腹瀉症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
