皮膚總是起皮是一種常見的皮膚問題，通常由多種因素引起，需要針對性採取相應措施來改善。
一、皮膚總是起皮的原因：
1. 皮膚乾燥：這是最常見的原因。在乾燥的環境中，皮膚的水分流失速度加快，角質層水分含量降低，導致皮膚起皮。比如秋冬季節，空氣濕度低，皮膚更容易出現乾燥起皮的現象。
2. 缺乏維生素：當身體缺乏維生素A、B族等營養素時，皮膚的新陳代謝會受到影響，角質層的正常功能無法維持，從而引起起皮。
3. 皮膚疾病：某些皮膚疾病，如脂溢性皮炎、銀屑病等，也會導致皮膚起皮。脂溢性皮炎常發生在頭皮、面部等皮脂腺豐富的部位，除了起皮還可能伴有瘙癢、紅斑等症狀；銀屑病則表現為邊界清楚的紅斑，上覆多層銀白色鱗屑。
4. 過度清潔：頻繁使用清潔力過強的洗面奶、肥皂等產品，或者洗澡水溫過高、時間過長，會破壞皮膚的屏障功能，使皮膚失去保護，水分流失加劇，進而起皮。
2.應對皮膚起皮的辦法：
1. 做好保濕：使用溫和的保濕護膚品，如乳液、面霜等，為皮膚補充水分並鎖住水分。還可以定期敷保濕面膜，增加皮膚的含水量。
2. 調整飲食：多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、橙子、綠葉蔬菜等，補充身體所需的營養，改善皮膚狀態。
3. 治療皮膚疾病：如果是由皮膚疾病引起的起皮，需要及時就醫，在醫生的指導下使用相應的藥物進行治療。
4. 合理清潔：選擇溫和、滋潤型的清潔產品，避免過度清潔。洗澡水溫不宜過高，控制在37℃-40℃左右，時間不宜超過15分鐘。
在處理皮膚起皮問題時，要注意避免搔抓皮膚，以免引起皮膚破損和感染。如果起皮症狀持續不緩解或伴有其他不適，如疼痛、紅腫等，應及時就醫，明確病因並進行規範治療。
