老年人血稠可能是飲水不足、缺乏運動、長期吸煙、高血脂症、紅細胞增多症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加飲水、適度運動、戒煙、藥物降脂、治療原發病等。
1. 飲水不足：老年人身體水分含量相對減少，若日常飲水過少，會導致血液中水分減少，血液濃縮，進而引起血稠。應鼓勵老年人養成主動飲水的習慣，每天保證1500 - 2000毫升的水分攝入，可分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。
2. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體新陳代謝減緩，脂肪等物質容易在血管內堆積，導致血液黏稠度增加。建議老年人根據自身身體狀況選擇合適的運動方式，如散步，每天堅持30分鐘以上；太極拳，每周進行3 - 5次；八段錦，早晚各練習一次，以促進血液循環，降低血稠度。
3. 長期吸煙：香煙中的尼古丁等有害物質會損傷血管內皮細胞，導致血小板聚集，使血液黏稠度升高。老年人應堅決戒煙，可通過逐漸減少吸煙量、使用戒煙輔助工具如戒煙糖、戒煙貼等方式幫助戒煙，同時遠離二手煙環境。
4. 高血脂症：血脂升高會使血液中脂質成分增多，導致血稠。遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、血脂康膠囊等藥物進行降脂治療。同時要調整飲食結構，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，多吃蔬菜、水果。
5. 紅細胞增多症：這是一種骨髓增殖性疾病，會使紅細胞數量增多，導致血液黏稠。需要積極治療原發病，可遵醫囑使用羥基脲片、干擾素α-2b注射液、阿司匹林腸溶片等藥物，抑制紅細胞生成，降低血液黏稠度，具體治療方案需根據病情由醫生制定。
老年人血稠在日常生活中要注意飲食清淡，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜等，保持規律作息，避免熬夜，定期體檢監測血液指標，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和調理，以改善血稠狀況，預防心血管疾病的發生。
