血氣不足是非常常見的一種情況，所以應該根據患者的身體狀況不同進行合理的治療，通過食療或者中藥調理，都能夠有效的改善學習不足的現象，能夠提高人體的抗病能力，避免身體虛弱或者嚴重的貧血，出現了血氣不足的症狀，也可以選擇適當運動來緩解病情，在運動之前應該做好熱身準備，避免出現關節部位的損傷，下面我們就來瞭解一下哪幾種運動能夠改善血氣不足。
一、慢跑。適當的到戶外，通過慢跑運動能夠有效的改善身體亞健康症狀，避免出現血氣不足的現象，慢跑還可以提高人體抗病能力、改善血液循環，通過運動的方法能夠降低心臟的負荷，起到一定的預防疾病和提高人體抗病能力的作用。
二、打球。很多人都喜歡到戶外，通過打羽毛球或者打排球的運動來提高人體免疫力，適當的運動能夠促進新陳代謝，提高人體的抗病能力，對於血氣不足的預防和輔助治療都有很好的效果，但是不能運動時間過長或者運動量過大。
三、瑜伽。瑜伽運動是一種比較常見的鍛鍊身體的方法，還能夠有效的緩解血氣不足的現象，瑜伽運動比較緩慢，而且能夠調理身體時患者情緒更加平穩，每次運動半個小時之後可以休息10分鐘，避免運動量過大導致身體乏力或者呼吸急速感。
四、太極拳。太極拳是一種比較常見的調養身心的運動，有的患者出現了血氣不足的現象，可以選擇適當到戶外打太極拳的方法來改善身體亞健康症狀，通過太極拳運動能夠幫助提高身體器官的機能，起到促進血液循環和改善氣血的效果。
血氣不足是非常常見的一種情況，所以應該選擇一個好的緩解方法，平時多注意身體鍛鍊，能夠提高人體抗病能力，避免出現免疫力低下的現象，但是在運動的過程中一定要做好準備活動，避免在突然間劇烈運動導致心慌或者呼吸不暢的現象。血氣不足的患者通過鍛鍊緩解病情的同時，應該有一個好的生活規律和作息規律。
