孕婦脹氣可能是孕期激素變化、子宮增大、飲食習慣改變、運動量減少、腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、腹部按摩等。
1. 孕期激素變化：孕期孕激素水平升高，會使平滑肌鬆弛，導致胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間延長，從而引起脹氣。可通過少食多餐，避免一次進食過多加重胃腸負擔，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，促進胃腸蠕動，減輕脹氣症狀。
2. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，會壓迫胃腸道，影響胃腸道的正常蠕動和排空，引發脹氣。孕婦可在飯後適當散步，每次15 - 30分鐘，促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解脹氣。同時避免長時間站立或久坐，減輕子宮對胃腸道的壓迫。
3. 飲食習慣改變：孕期可能會攝入較多高蛋白、高脂肪食物，且進食速度較快，易產生氣體積聚在胃腸道導致脹氣。應調整飲食習慣，細嚼慢嚥，減少吞咽空氣，避免食用易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，可適當喝些酸奶，調節腸道菌群，改善消化功能。
4. 運動量減少：孕期身體行動不便，運動量相對減少，胃腸蠕動也會隨之減慢，引起脹氣。孕婦可進行一些適合的運動，如孕婦瑜伽、游泳等，每周3 - 5次，每次30分鐘左右，增強胃腸蠕動能力，減輕脹氣。
5. 腸道疾病：如消化不良、腸道菌群失調等腸道疾病也可能導致孕婦脹氣。若因消化不良引起，遵醫囑服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等藥物促進消化；若是腸道菌群失調，可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等調節腸道菌群。
孕婦日常要注意保持規律作息，避免精神緊張焦慮，因為不良情緒也可能影響胃腸功能加重脹氣。定期產檢，若脹氣症狀嚴重或持續不緩解，及時就醫。
