人的1/3時間都在睡眠中度過，睡眠有利於促進大腦的恢復和放鬆身心，對於人體的健康有非常重要的作用。每一個人在白天的工作和學習生活中耗費了大量的體力和精力，所以晚上需要高質量的睡眠，但是很多人平時出現失眠多夢的情況，導致身體素質下降。那麼晚上失眠是怎麼回事呢？
1.心脾兩虛
心臟和脾胃是人體很重要的器官，如果心臟和脾胃功能下降，得不到足夠的營養補充，很容易產生心血不足現象，所以患者晚上心慌氣短以及睡不著覺。生活中引起心脾兩虛的因素很多，比如長期處於焦慮的情緒，工作繁忙缺乏鍛鍊等。
2.入睡前行為
人們在入睡前應該做有利於大腦放鬆的活動，如果看恐怖片，經常玩手機以及抽煙喝酒，無異於給大腦注射興奮劑，所以導致大腦作息紊亂，長期處於亢奮狀態。這種不當的行為導致患者入睡困難，引起第2天精力不濟。
3.睡眠環境
睡眠環境對於是否能入睡是很重要的，如果患者在入睡時周圍環境比較吵鬧，空氣比較乾燥，會導致呼吸不暢，咽喉發癢，所以入睡時間會大大延長。如果患者在蚊蟲叮咬的環境下入睡，那麼容易產生失眠現象。
4.精神疾病
精神疾病的種類有很多，主要是因為生活壓力過大以及患者無法宣洩壓力所致，比如焦慮症、抑鬱症以及雙向情感障礙等。這些疾病導致患者思慮過度以及失眠，影響身體健康。
失眠現象從古至今皆有，輾轉反側以及無法入睡，讓患者的生活受到巨大影響，比如精神萎靡不振、脫發等。失眠的原因很多，各位患者必須及早調理身體，比如服用改善氣血循環的藥物，保持睡眠環境的安靜以及溫暖。人們必須合理的宣洩壓力，可以尋求心理醫生幫助。
