無論是運動不當，還是穿高跟鞋走路，都會導致踝關節扭傷。一旦此病出現就會導致患者疼痛、腫脹、皮下瘀斑、關節不穩以及關節活動受限等，要想快速緩解就要立即停止活動，及時就醫，避免損傷加重。那麼，如果踝關節扭傷後疼痛較為厲害該怎麼辦呢？具體方法措施詳細介紹如下：
踝關節扭傷在臨床上很常見，而且多數患者都會表現出疼痛，要想快速緩解這種病症，首先就要觀察患者的病情是否出現了周圍骨折以及韌帶撕裂或者斷裂等，如果沒有就可以進行保守治療，如抬高患肢、冷敷等，都能達到緩解疼痛的效果。如果患者疼痛較為厲害，還可以給他們口服一些活血化瘀的藥物，有助於快速止痛。
如果患者出現了骨折和斷裂的情況，就要及時去醫院診治，避免疼痛加重。同時，患者也可以結合活血化瘀類中藥進行調理，能夠防止再次出血，緩解病痛。等到病情稍微好轉之後，患者還要注意康復訓練，主要就是訓練足趾活動，防止足部肌肉萎縮，更好的提高踝關節功能，減少運動障礙。
總得來說，踝關節扭傷疼痛的治療主要就是停止活動、冷敷、消腫止痛等，做好這幾點就能改善病症，緩解痛苦。另外在治療期間，患者還要格外注意飲食，多吃有營養的食物，如各種蔬菜水果、豆製品、奶、蛋、魚、肉類等，適當食用都能促進疾病恢復。但是對於辛辣刺激性食物、高脂肪食物、醃制食物、霉變食物以及油炸類食物等，患者都要禁食。尤其是白酒、刺激性飲料，一定要做好忌口，因為這些食物刺激性較強，容易加重踝關節扭傷，不利於病情恢復。
