一般來說，尿酸高可以適量吃毛豆。
毛豆含有一定量的嘌呤，而尿酸高主要是由於體內嘌呤代謝紊亂或腎臟排泄尿酸功能降低，導致血液中尿酸水平升高。過多攝入高嘌呤食物會使尿酸進一步升高，增加痛風發作風險。但毛豆並非高嘌呤食物，其嘌呤含量處於中等水平。
適量食用毛豆通常不會對尿酸水平造成太大影響。適量食用是指在控制每日嘌呤總攝入量的前提下，少量進食毛豆。同時，烹飪方式也很重要，避免採用油炸、油煎等方式，因為這樣會增加毛豆的油脂含量，不利於健康，最好選擇水煮等清淡方式。
尿酸高人群在日常生活中，除了關注食物嘌呤含量，還應注意多飲水，每日保證充足水分攝入，促進尿酸排泄。同時要避免飲酒，酒精會干擾尿酸代謝。適當進行體育鍛鍊，控制體重，保持規律作息，這些都有助於維持體內尿酸水平穩定。若尿酸水平持續異常或出現痛風症狀，需及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療和飲食管理 。
