尿酸高一般可以適量喝豆漿和豆腐腦。
豆漿和豆腐腦由大豆製成，大豆原本嘌呤含量較高，但在製作豆漿和豆腐腦的過程中，經過浸泡、磨漿、過濾等步驟，大部分嘌呤會隨水流失，使得最終成品中的嘌呤含量大幅降低。
適量飲用豆漿和食用豆腐腦，通常不會引起體內尿酸水平的明顯波動。而且，豆漿和豆腐腦富含植物蛋白、維生素、礦物質等營養成分，能為身體補充所需營養，對維持身體健康有益。
不過，若尿酸高的情況較為嚴重，或者已經引發了痛風等疾病，在食用豆漿和豆腐腦時需更加謹慎。即便它們嘌呤含量相對較低，但過量食用仍可能導致體內尿酸生成增加，不利於病情控制。
尿酸高的人在日常生活中，除了關注豆漿和豆腐腦的攝入，還應注意整體飲食結構的調整。要減少高嘌呤食物的攝取，如動物內臟、海鮮等，同時控制酒精和高糖飲料的攝入。適當增加水分攝入，促進尿酸排泄，並且積極進行體育鍛鍊，控制體重，定期監測尿酸水平，必要時遵循醫生的建議進行治療和飲食管理 。
