舌頭潰瘍可能是飲食刺激、機械性損傷、缺乏維生素、感染、精神壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、去除刺激因素、補充維生素、抗感染、調節情緒等。
1. 飲食刺激：長期食用辛辣、過燙食物易引發舌頭潰瘍。對此應調整飲食結構，避免食用辣椒、麻辣燙、熱湯等刺激性食物，多吃清淡、富含營養的食物如米粥、蔬菜湯、軟麵條等，以減少對潰瘍面的刺激，促進潰瘍愈合。
2. 機械性損傷：牙齒殘根、不良修復體等摩擦舌頭可造成潰瘍。需及時就醫，去除殘根，調整或更換不良修復體。同時，進食時要細嚼慢嚥，防止咬傷舌頭。若疼痛明顯，遵醫囑使用冰硼散、口腔潰瘍散、重組人表皮生長因子凝膠，促進損傷修復。
3. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等易出現舌頭潰瘍。可通過飲食補充，多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜、全麥麵包等。也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片，以滿足身體對維生素的需求，加快潰瘍愈合。
4. 感染：口腔細菌、病毒等感染可引發舌頭潰瘍。要注意口腔衛生，勤刷牙、漱口。細菌感染時，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢克肟分散片抗感染；病毒感染時，遵醫囑服用阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、更昔洛韋膠囊。
5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等可導致舌頭潰瘍。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，保持良好心態。同時保證充足睡眠，規律作息，利於身體恢復。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時漱口，減少口腔細菌滋生。保持規律的生活作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。飲食上均衡營養，避免挑食，多攝入蔬菜、水果等富含營養的食物，降低舌頭潰瘍的發生幾率。
