嘴巴裡面潰瘍可能是飲食不均衡、局部創傷、精神壓力大、缺乏維生素、細菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、消除創傷因素、緩解精神壓力、補充維生素、抗菌治療等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，或過度飲酒，易刺激口腔黏膜，引發潰瘍。應調整飲食結構，多吃新鮮蔬果，如蘋果、菠菜等，避免食用辣椒、花椒等辛辣食物，減少酒精攝入，保持飲食清淡均衡，為口腔黏膜修復提供良好環境。
2. 局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適假牙等，都可能造成口腔局部創傷，進而引發潰瘍。需消除創傷因素，選擇軟毛牙刷，採用正確刷牙方式；吃飯時細嚼慢嚥，避免再次咬傷；及時調整或更換不合適假牙，促進潰瘍愈合。
3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響身體內分泌和免疫系統，增加口腔潰瘍發病幾率。可通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢，規律作息，保證充足睡眠，增強身體抵抗力。
4. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等，會影響口腔黏膜新陳代謝，導致口腔潰瘍。可多吃富含維生素食物，如橙子、草莓、糙米等。也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素膠囊，補充身體所需維生素，促進潰瘍愈合。
5. 細菌感染：口腔衛生不良，細菌滋生繁殖，感染口腔黏膜，引發潰瘍。要注意口腔清潔，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水，如復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液，抑制細菌生長，促進潰瘍恢復。
日常要養成良好生活習慣，保持口腔清潔，均衡飲食，適當運動，保持心情愉悅，若潰瘍長期不愈或症狀加重，應及時就醫。
