小舌頭腫還打呼嚕可能是過度疲勞、過敏反應、上呼吸道感染、鼻腔疾病、咽喉局部腫物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、藥物治療、手術治療等。
1. 過度疲勞：長期過度勞累、熬夜等導致身體疲勞，使咽部肌肉鬆弛，小舌頭受影響腫大並引發打呼嚕。應規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當進行體育鍛鍊增強體質，一段時間後症狀多可緩解。
2. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，咽喉部發生過敏，致使小舌頭腫脹、打呼嚕。需及時脫離過敏原，遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉顆粒等藥物抗過敏，緩解小舌頭腫脹及打呼嚕症狀。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，累及小舌頭使其腫脹，氣道變窄引起打呼嚕。若是病毒感染，可遵醫囑用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、蒲地藍消炎片等；細菌感染則需遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、羅紅霉素片等抗菌藥物治療。
4. 鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔疾病，導致鼻腔通氣不暢，患者需張口呼吸，氣流衝擊小舌頭使其腫脹、打呼嚕。可先嘗試使用鼻噴藥物如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等緩解症狀，嚴重時需手術矯正或切除病變組織。
5. 咽喉局部腫物：如乳頭狀瘤、纖維瘤等咽喉部腫物，壓迫周圍組織，導致小舌頭腫脹、打呼嚕。一般需要通過手術切除腫物，解除壓迫，緩解症狀。
日常要注意保持規律作息，避免接觸過敏原，積極預防上呼吸道感染，適度鍛鍊增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫復查，調整治療方案。
