大人起馬牙子可能是口腔衛生不良、飲食刺激、牙齒萌出異常、口腔局部感染、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、調整飲食、處理牙齒問題、控制感染、處理外傷等。
1. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位易導致食物殘渣堆積滋生細菌，引發馬牙子。應養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線清理牙縫，飯後用清水或漱口水漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生，降低馬牙子發生幾率。若炎症明顯，遵醫囑使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液進行含漱治療。
2. 飲食刺激：長期食用辛辣、過燙等刺激性食物，或過度飲酒，會刺激口腔黏膜，誘發馬牙子。需調整飲食結構，避免食用辛辣、過燙食物，如辣椒、麻辣燙、火鍋等，減少酒精攝入。多吃新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，補充維生素，促進口腔黏膜修復。
3. 牙齒萌出異常：智齒等牙齒萌出位置不當、受阻，會引發周圍組織炎症，出現馬牙子樣表現。對於萌出異常的智齒，若反復發炎，影響口腔健康，可在炎症消退後，遵醫囑考慮拔除。若伴有局部腫痛，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、人工牛黃甲硝唑膠囊、阿莫西林膠囊緩解症狀。
4. 口腔局部感染：細菌、病毒等病原體感染口腔，引發炎症，可出現馬牙子症狀。需明確感染病原體，若是細菌感染，遵醫囑使用抗生素治療，如頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊、阿奇霉素片；若是病毒感染，可遵醫囑應用阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、更昔洛韋分散片等抗病毒藥物。
5. 外傷：口腔受到外力撞擊、咬傷等外傷，傷口愈合過程中可能出現異常增生形成馬牙子。對於較小外傷，注意保持局部清潔，避免二次損傷，一般可自行愈合。若傷口較大，需及時就醫清創縫合，遵醫囑服用三七傷藥片、雲南白藥膠囊、跌打丸等促進恢復。
日常要多關注口腔狀況，保持規律作息，適當鍛鍊，增強身體抵抗力，降低馬牙子出現的可能性。若馬牙子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
