大人睡覺磨牙齒可能是精神壓力大、咬合關係紊亂、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、口腔疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、牙齒矯正、驅蟲治療、補充營養、治療口腔疾病等。
1. 精神壓力大：精神長期處於緊張、焦慮、抑鬱等狀態，大腦皮層在睡眠時仍處於興奮狀態，易引發磨牙。可通過適當運動如慢跑、瑜伽等釋放壓力，培養興趣愛好如繪畫、書法轉移注意力，睡前聽舒緩音樂放鬆身心，必要時尋求心理醫生幫助進行心理疏導。
2. 咬合關係紊亂：牙齒排列不齊、缺牙、假牙不合適等導致咬合關係不協調，會促使機體通過磨牙來調整咬合。可到口腔科進行詳細檢查，根據情況進行牙齒矯正，如佩戴傳統金屬牙套、隱形牙套等，或調整假牙，改善咬合關係。
3. 腸道寄生蟲感染：腸道內有蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，其分泌的毒素會刺激神經，影響神經調節，導致磨牙。遵醫囑服用阿苯達唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑糖漿進行驅蟲治療，同時要注意個人衛生，養成飯前便後洗手的好習慣，避免再次感染。
4. 缺乏微量元素：身體缺乏鈣、磷等微量元素，會影響神經肌肉的興奮性，引發磨牙。可多食用富含鈣的食物如牛奶、豆製品，富含磷的食物如瘦肉、魚類，必要時遵醫囑補充碳酸鈣D3顆粒、維D鈣咀嚼片、磷酸氫鈣片，同時多曬太陽促進吸收。
5. 口腔疾病：牙周炎、牙齦炎、齲齒等口腔疾病，會因炎症刺激或牙齒不適引起磨牙。需及時到口腔科就診，針對不同疾病治療，如牙周炎進行洗牙、齦下刮治，牙齦炎使用過氧化氫溶液沖洗、遵醫囑服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、替硝唑片消炎，齲齒進行補牙等治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食均衡，減少食用辛辣刺激性食物。定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。若磨牙情況持續不緩解或加重，應及時就醫。
