口乾口渴可能是飲水過少、環境乾燥、劇烈運動、飲食過咸、口腔疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加飲水、改善環境、適當休息、調整飲食、治療口腔疾病等。
1. 飲水過少：當身體攝入水分不足時，會導致口乾口渴。應及時補充水分，養成定時飲水的習慣，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。
2. 環境乾燥：長期處於乾燥的環境中，水分通過皮膚和呼吸大量散失，易引起口乾口渴。可使用加濕器增加空氣濕度，將室內濕度保持在 40% - 60% 左右，也可在室內放置水盆等增加水分蒸發。
3. 劇烈運動：劇烈運動後身體會通過出汗等方式散熱，導致水分流失過多。運動後要適量補充水分和電解質，可飲用淡鹽水或運動飲料，同時適當休息，讓身體恢復。
4. 飲食過咸：攝入過多鹽分，會使身體滲透壓升高，引發口乾口渴。要調整飲食結構，減少高鹽食物的攝入，如咸魚、醃肉等，多吃新鮮蔬菜、水果，烹飪時控制鹽的用量。
5. 口腔疾病：如牙周炎、口腔潰瘍等，會影響口腔正常的唾液分泌和功能。遵醫囑使用甲硝唑口頰片、冰硼散、丁硼乳膏等藥物治療口腔疾病，保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水漱口。
日常要注意保持規律的生活作息，避免熬夜，飲食均衡，多吃富含維生素的食物。定期進行口腔檢查，及時發現和治療口腔問題。如果口乾口渴症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
