不良飲食習慣、口腔衛生不佳、鼻部疾病、呼吸道疾病、胃腸道疾病等。
1. 不良飲食習慣：長期喜食辛辣、油膩、刺激性食物，或經常暴飲暴食、進食過快，易導致消化不良，食物在胃腸道內積聚發酵，產生異味，且可能使痰液分泌增多。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果、粗糧等，控制食量，細嚼慢嚥。
2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、刷牙方法不正確、長期不洗牙等，會使食物殘渣在口腔內殘留，滋生細菌，引發口臭，細菌感染也可能導致咽喉炎症，出現有痰症狀。需養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線，定期洗牙。
3. 鼻部疾病：鼻竇炎、鼻炎等鼻部疾病，會使鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉部，引起喉嚨有痰感覺，同時鼻腔炎症也可能產生異味導致口臭。積極治療鼻部原發疾病，可使用鼻腔沖洗、鼻噴藥物等。
4. 呼吸道疾病：咽炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，炎症刺激會使咽喉部黏膜分泌痰液，且炎症本身可能伴有異味。可根據病情使用藥物治療，如含漱液、含片等，同時注意休息，多喝水。
5. 胃腸道疾病：反流性食管炎等胃腸道疾病，胃酸反流至食管甚至咽喉，刺激咽喉黏膜產生痰液，胃酸異味也會引發口臭。需調整生活方式，如抬高床頭、避免睡前進食，必要時使用藥物治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力，有助於改善喉嚨有痰和口臭的情況。若症狀持續不緩解，應及時就醫。
